ऑस्टियोआर्थराइटिस से बचाव के लिए क्या करें?
अध्ययन से पता चलता है कि मोटापा या हाई बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) भी ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक हो सकती है। यदि वैश्विक आबादी में मोटापे को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने के लिए प्रयास किए जाएं तो ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा अनुमानित 20 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है।
नियमित व्यायाम को जीवनशैली का हिस्सा बनाकर भी ऑस्टियोआर्थराइटिस से बचाव किया जा सकता है। स्वस्थ भोजन, विशेषकर एंटी-इंफ्लामेटरी चीजों का सेवन करने से इस रोग से बचाव में मदद मिल सकती है।
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स्रोत और संदर्भ
Global, regional, and national burden of osteoarthritis, 1990–2020 and projections to 2050: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2021
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